Ćwiczenia na barki i kolejna propozycja ćwiczenia ze sztangielkami. W ćwiczeniu ważne jest ustawienie dłoni i łokci. Dłonie powinny być ułożone w pozycji pośredniej lub z lekką rotacją wewnętrzną (mały palec i kciuk są na tej samej wysokości). Łokcie należy zgiąć tak, aby utworzył się kąt rozwarty.
Poradnik dodany przez:
-KFDfan-
12422
0
Składniki:
Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - sztangielki w opadzie przypisano następujące tagi:
trening kulturystyka mięśnie siłownia trenować mięśni sztangielki naramienne barki barków siłowni naramiennych sztangielekSkomentuj poradnik
Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - sztangielki w opadzie skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
