Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja zewnętrzna ramion

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
13680 0

Trening barków i ćwiczenie w którym z rotacją zewnętrzną ramion. Jest to ćwiczenie szczególnie polecane na rotatory zewnętrzne barku, które chroni również przed ich kontuzjami. Podczas wykonywania ćwiczenia nie powinno używać się zbyt dużych obciążeń i trzeba starać się nie kołysać ciałem.

Składniki:

  • Więcej na:
  • http://www.kfd.pl/rotacja-zewnetrzna-ramion-53479.html

Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja zewnętrzna ramion przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia trenować ramiona rotacja ćwiczyć barki barków ramion

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja zewnętrzna ramion skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...