Trening barków i ćwiczenie w którym z rotacją zewnętrzną ramion. Jest to ćwiczenie szczególnie polecane na rotatory zewnętrzne barku, które chroni również przed ich kontuzjami. Podczas wykonywania ćwiczenia nie powinno używać się zbyt dużych obciążeń i trzeba starać się nie kołysać ciałem.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja zewnętrzna ramion skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
