Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja wewnętrzna ramion

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
28270 0

W poprzednim ćwiczeniu mieliśmy rotację zewnętrzną ramion, teraz czas na to samo ćwiczenie ale z rotacją wewnętrzną. Jest to ćwiczenie szczególnie polecane na rotatory wewnętrzne barku, które chroni przed kontuzjami. Podczas wykonywania ćwiczenia nie powinno używać się zbyt dużych obciążeń i należy unikać kołysania ciałem

Składniki:

  • Więcej na:
  • http://www.kfd.pl/rotacja-wewnetrzna-ramion-53480.html

Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja wewnętrzna ramion przypisano następujące tagi:

kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia ramiona ćwiczyć barki barków siłowni ramion

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja wewnętrzna ramion skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...