Aerobiczna 6 Weidera - A6W jest zestawem ćwiczeń mięśni brzucha, których głównym celem jest spalenie zalegającej w jego okolicach tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie poszczególnych partii. Ćwiczenia wykonuje się w taki sposób, by nie dopuścić do rozluźnienia mięśni brzucha w trakcie wykonywania następujących po sobie powtórzeń. Najważniejszym momentem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu, na 2-3 sekundy (mięśnie brzucha znajdują się w stanie maksymalnego napięcia). Ćwiczenia a6w wykonuje się na płaskim podłożu przez sześć tygodni.
Poradnik dodany przez:
dawid000
99635
4.54
Do poradnika Jak profesjonalnie ćwiczyć Aerobiczną "6" Wediera przypisano następujące tagi:
kulturystyka aerobiczna ćwiczenia wysiłek mięśnie brzuch a6w weider szóstkaSkomentuj poradnik
Poradnik Jak profesjonalnie ćwiczyć Aerobiczną "6" Wediera skomentowało 40 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
