Wykonanie flagi to bardzo trudne zadanie. Flaga jest zarezerwowana dla osób które mają już bardzo dobrze wyćwiczone mięśnie i które mają świetną kondycję fizyczną. Technika i sposób na to jak zrobić flagę nie jest trudna, jednak jej wykonanie to już całkiem inna sprawa. Nawet znając idealnie sposób wykonania flagi, bez odpowiedniego przygotowania fizycznego nie jesteśmy w stanie tego zrobić. Tutaj już nie ma mowy o przypadku albo o półśrodkach. Wykonanie flagi to takie swego rodzaju zwieńczenie wysiłku jaki włożyliśmy i jaki wkładamy w ćwiczenia i poprawianie naszej sylwetki.
Jeżeli czujesz się na siłach i uważasz, że już sporo osiągnąłeś to możesz spróbować wykonać flagę. Tutorial ten Ci w tym pomoże z technicznego i teoretycznego punktu. Oczywiście najlepiej abyś nie wykonywał tego sam ale żeby była przy tobie osoba asekurująca. Tak dla bezpieczeństwa.
Więcej informacji znajdziecie tutaj: http://gimnastycy.pl/forum/watek-flaga-seminarium-lodz-2013
fitness, ćwiczenia siłowe, muscle up, muscle up na drążku, wejście siłowe, ćwiczenia gimnastyka