W przypadku, gdy siły mamy więcej, zaczynamy trenować wytrzymałość, a zależy nam na sile lub masie mięśniowej, musimy posiłkować się dodatkowym ciężarem. O dodatkowym ciężarach możecie obejrzeć w kolejnej części serii o prawidłowym podciąganiu na drążku - zachęcamy do oglądania.
Poradnik dodany przez:
dwmedium
32684
4.6
Składniki:
Do poradnika Jak podciągać się na drążku #3 - Metody treningowe przypisano następujące tagi:
trening kulturystyka podciągać mięśnie trenować rozgrzewka drążek podciąganie drążku trening siłowySkomentuj poradnik
Poradnik Jak podciągać się na drążku #3 - Metody treningowe skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
