Poradnik opisuje ćwiczenia, wprawki i dużo dużo rzeczy związanych z tematem nauki MU, czyli Muscle Up. Jeżeli chcesz profesjonalnie wykonywać tego typu ćwiczenia to oglądaj ten poradniki jego poprzednią część w której dokładnie była wytłumaczona technika wykonywania Muscle Up oraz w której można znaleźć wiele rad i wskazówek co do tematu podciągania na drążku.
MU, określane także jako wspieranie ciągiem to połączenie ruchu ciągnięcia i odpychania (tzw. pull & push) przez co ta technika bardzo dobrze rozwija ciało (w symetryczny sposób) oraz Muscle Up daje nowe bodźce do dalszego rozwoju sylwetki.
A ten drugi poradnik dotyczący nauki wspierania ciągiem na drążku (Muscul up) prezentuje większość ćwiczeń, które są wymagane do nauki tego podstawowego elementu. Tutorial składa się z krótkiego testu, ćwiczeń, które są dokładnie wyjaśnione i przedstawione oraz pokazuje także to co możemy wykonać samodzielnie i z partnerem.
Wątek na forum:
http://gimnastycy.pl/forum/watek-muscle-up-tutorial-muscle-up-na-drazku-cz-2
Zapraszamy również do pierwszej części:
http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-muscle-up-na-drazku-poprawna-technika
