W tym odcinku zobaczycie 3 ćwiczenia na wzmocnienie ramion, które można wykonać w mniej niż dwie minuty. Do tych ćwiczeń potrzebujesz tylko swojego biurka. Możesz też te ćwiczenia wykonać w domu ... w sumie prawie w każdym miejscu. 3 ćwiczenia, każde po 30 sekund.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć w biurze - ramiona skomentowało 12 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
