Jak ćwiczyć w biurze - ramiona

Znalazł: Kloperro
Źródło filmu: Film dodany z dysku
33193 3.95

W tym odcinku zobaczycie 3 ćwiczenia na wzmocnienie ramion, które można wykonać w mniej niż dwie minuty. Do tych ćwiczeń potrzebujesz tylko swojego biurka. Możesz też te ćwiczenia wykonać w domu ... w sumie prawie w każdym miejscu. 3 ćwiczenia, każde po 30 sekund.

Składniki:

  • Biurko i krzesło

Do poradnika Jak ćwiczyć w biurze - ramiona przypisano następujące tagi:

fitness ćwiczenia praca mięśnie ramiona biuro pompki kondycja

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć w biurze - ramiona skomentowało 12 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...