Jak ćwiczyć mięśnie ramion - prostowanie ręki ze sztangielką

Poradnik dodany przez: Siłacz
20800 3.5

Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to głowy boczne i przyśrodkowe mięśni trójgłowych ramion.

Składniki:

  • ławka pozioma
  • sztangielki

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie ramion - prostowanie ręki ze sztangielką przypisano następujące tagi:

kulturystyka mięśnie sztangielka prostowanie triceps ręki ramion opadzie

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie ramion - prostowanie ręki ze sztangielką skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...