Jak ćwiczyć mięśnie ramion - francuskie wyciskanie sztangi siedząc

Poradnik dodany przez: Siłacz
26407 3.67

Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to głowy boczne oraz przyśrodkowe mięśni trójgłowych ramion.

Składniki:

  • ławka z oparciem
  • sztanga łamana z obciążeniami

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie ramion - francuskie wyciskanie sztangi siedząc przypisano następujące tagi:

francuskie kulturystyka mięśnie wyciskanie triceps sztangi siedząc ramion

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie ramion - francuskie wyciskanie sztangi siedząc skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...