Jak ćwiczyć mięśnie ramion - francuskie wyciskanie sztangi leżąc

Poradnik dodany przez: Siłacz
25830 5

Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to wszystkie głowy mięśni trójgłowych ramion ze szczególnym zaangażowaniem głowy przyśrodkowej

Składniki:

  • ławka pozioma
  • sztanga łamana z obciążeniami

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie ramion - francuskie wyciskanie sztangi leżąc przypisano następujące tagi:

kulturystyka mięśnie wyciskanie triceps ramion sztagi leżąc

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie ramion - francuskie wyciskanie sztangi leżąc skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...