Jak ćwiczyć mięśnie nóg - Wypychanie ciężaru na suwnicy

Poradnik dodany przez: Siłacz
34237 4

Do wykonania ćwiczenia potrzebna będzie suwnica z obciążeniami. Wypychanie ciężaru na suwnicy to ćwiczenie, które rozbudowuje i wzmacnia mięśnie nóg. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to wszystkie głowy mięśni czworogłowych ud oraz przywodziciele wielkie i krótkie.

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie nóg - Wypychanie ciężaru na suwnicy przypisano następujące tagi:

nogi kulturystyka ćwiczenia siłownia mięśni ciężar ćwiczyć stretching nóg siłowni suwnica

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie nóg - Wypychanie ciężaru na suwnicy skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...