Do wykonania ćwiczenia potrzebny będzie gryf z obciążeniami. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to głowy boczne, pośrednie oraz przyśrodkowe mięśni czworogłowych ud.
Poradnik dodany przez:
Siłacz
24848
4.33
Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie nóg - przysiady ze sztangą na barkach przypisano następujące tagi:
nogi trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie ćwiczyć przysiady nóg przysiadówSkomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie nóg - przysiady ze sztangą na barkach skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
