Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangielek na ławce

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 15.10.2011 / 15:12
  • Odsłony: 39 677
  • Ocena: 4.75
  • Głosy: 8
  •  

Poradnik dodany przez:

-KFDfan-

Do poradnika jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangielek na ławce przypisano następujące tagi:

Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na rozbudowę klatki piersiowej. Należy zwrócić szczególną uwagę, aby plecy przylegały bezpośrednio do ławeczki, a stopy były osadzone pewnie na podłodze (nie kładź ich ugiętych na ławce). Ćwiczenie daje możliwość lepszego rozbudowania wewnętrznej części klatki piersiowej, bowiem przy wyciskaniu sztangielek do pionu można zbliżać je do siebie, co jest z praktycznych względów niemożliwe kiedy ćwiczysz sztangą.

  • SKŁADNIKI

  • Więcej szczegółów poniżej:
  • http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangielek-na-lawce-poziomej-lezac-34072.html

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangielek na ławce skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków