Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na rozbudowę klatki piersiowej. Należy zwrócić szczególną uwagę, aby plecy przylegały bezpośrednio do ławeczki, a stopy były osadzone pewnie na podłodze (nie kładź ich ugiętych na ławce). Ćwiczenie daje możliwość lepszego rozbudowania wewnętrznej części klatki piersiowej, bowiem przy wyciskaniu sztangielek do pionu można zbliżać je do siebie, co jest z praktycznych względów niemożliwe kiedy ćwiczysz sztangą.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangielek na ławce skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
