Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce skośnej

Poradnik dodany przez: Siłacz
70567 5

Do wykonania ćwiczenia potrzebna będzie ławka, stojak, gryf, oraz obciążenia. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej to jedno z lepszych ćwiczeń na klatkę piersiową. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to cała grupa mięśni klatki piersiowej z podkreśleniem jej górnej części, mięśnie trójgłowe ramion oraz przednie aktony mięśni naramiennych

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce skośnej przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie klatka piersiowa trenować mięśni ćwiczyć klatkę

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce skośnej skomentowało 3 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...