Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce głową w dół

Poradnik dodany przez: Siłacz
40812 4.67

Do wykonania ćwiczenia potrzebna będzie ławka, stojak, gryf, oraz obciążenia. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to cała grupa mięśni klatki piersiowej z podkreśleniem dolnych rejonów, mięśnie trójgłowe ramion oraz przednie aktony mięśni naramiennych.

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce głową w dół przypisano następujące tagi:

kulturystyka ćwiczenia mięśnie piersiowa mięśni wyciskanie sztanga ćwiczyć klatkę na wyciskać piersiowe ławce

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce głową w dół skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...