Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi do szyi

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
25798 4

Wyciskanie sztangi do szyi to jedno z najbardziej niedocenianych ćwiczeń na tę grupę mięśniową. Działa głównie na górną część klatki piersiowej. Istnieje możliwość modyfikacji szerokości uchwytu, ale w niewielkim zakresie - im węższy, tym bardziej angażuje środkową część klatki i mięśnie trójgłowe ramion. Ważną rolę odgrywa płynny oddech.

Składniki:

  • Więcej szczegółów tego ćwiczenia poniżej:
  • http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangi-do-szyi-34254.html

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi do szyi przypisano następujące tagi:

kulturystyka klatka piersiowa wyciskanie sztanga klatki sztangi wyciskać piersiowej sztangę szyi

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi do szyi skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...