Jak ćwiczyć mięśnie klatki - sztanga w skosie górnym

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
20642 5

Trening klatki piersiowej i wyciskanie sztangi w skosie górnym. Jest to kolejne popularne ćwiczenie wypierające powoli wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Należy zwrócić szczególną uwagę, aby plecy przylegały bezpośrednio do ławeczki, a stopy były osadzone pewnie na podłodze. Sztanga nie powinna pływać, a łokcie najlepiej by nie przybliżały się do ciała.

Składniki:

  • Więcej na temat tego ćwiczenia poniżej:
  • http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangi-skos-gorny-33880.html

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie klatki - sztanga w skosie górnym przypisano następujące tagi:

zestaw kulturystyka ćwiczenia klatka piersiowa trenować wyciskanie ćwiczyć ćwiczeń klatki wyciskać piersiowej

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - sztanga w skosie górnym skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...