Rozpiętki na ławce skosie górnym to bardzo skuteczne ćwiczenie, działające w pierwszej kolejności na górną część klatki piersiowej. Jest alternatywą dla rozpiętek na ławce płaskiej. Ważną rolę odgrywa odpowiednia technika. Należy zwrócić szczególną uwagę, aby plecy przylegały bezpośrednio do ławeczki, a stopy były osadzone pewnie na podłożu. Łokcie w trakcie ćwiczenia powinny być zablokowane. Trzeba zwróć szczególną uwagę na dobór odpowiedniego ciężaru, ponieważ ćwiczenie wymaga dokładności i płynności ruchów, które powinny być pełne.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - rozpiętki w skosie górnym skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
