Jak ćwiczyć mięśnie klatki - przenoszenie sztangielki nad głową leżąc

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 06.06.2011 / 14:00
  • Odsłony: 45 808
  • Ocena: 5.00
  • Głosy: 4
  •  
Siłacz
Ekspert

Poradnik dodany przez:

Siłacz

Do poradnika jak ćwiczyć mięśnie klatki - przenoszenie sztangielki nad głową leżąc przypisano następujące tagi:

Do wykonania ćwiczenia potrzebne będą hantle oraz ławka. Najważniejsze jest dopasowania odpowiedniego ciężaru - za duży może spowodować kontuzję. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to cała grupa mięśni piersiowych, mięśnie najszersze grzbietu, mięsnie zębate oraz międzyżebrowe.

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki - przenoszenie sztangielki nad głową leżąc skomentowało 1 osób.

Pozostało 1500 znaków