Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - pompki na poręczach

Poradnik dodany przez: Siłacz
85657 4.88

Do wykonania ćwiczenia potrzebne będą poręcze. Pompki na poręczach to trudne ćwiczenie wymagające dużego wysiłku i zalecane jest dla bardziej zaawansowanych treningowców. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to cała grupa mięśni klatki piersiowej, przednie aktony mięśni naramiennych oraz mięśnie trójgłowe ramion

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - pompki na poręczach przypisano następujące tagi:

sylwetka kulturystyka mięśnie klatka piersiowa pompki klatkę klata piersiowej pompek

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - pompki na poręczach skomentowało 2 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...