Wykonywanie pompek to klasyczne ćwiczenie rozbudowujące klatkę piersiową. Jednak wiele osób nadal źle wykonuje pompki a co za tym idzie, potem narzeka na brak efektów. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion oraz przednie aktony mięśni naramiennych.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - pompki klasyczne skomentowało 3 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
