Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - wznoszenie barków ze sztangą

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 06.02.2011 / 12:48
  • Odsłony: 39 021
  • Ocena: 4.88
  • Głosy: 8
  •  
Siłacz
Ekspert

Poradnik dodany przez:

Siłacz

Do poradnika jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - wznoszenie barków ze sztangą przypisano następujące tagi:

Ćwiczenie przeznaczone do ćwiczenia mięśni karku i pleców, które zazwyczaj są omijane podczas innych ćwiczeń. Ta odmiana pozwala na używanie większego ciężaru, ale jest mniej naturalny od wariacji z hantlami. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie czworoboczne pleców oraz dźwigacze łopatek.

  • SKŁADNIKI

  • - Gryf
  • - Obciążenia

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - wznoszenie barków ze sztangą skomentowało 1 osób.

Pozostało 1500 znaków