Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - wznoszenie barków ze sztangą

Poradnik dodany przez: Siłacz
40407 4.88

Ćwiczenie przeznaczone do ćwiczenia mięśni karku i pleców, które zazwyczaj są omijane podczas innych ćwiczeń. Ta odmiana pozwala na używanie większego ciężaru, ale jest mniej naturalny od wariacji z hantlami. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie czworoboczne pleców oraz dźwigacze łopatek.

Składniki:

  • - Gryf
  • - Obciążenia

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - wznoszenie barków ze sztangą przypisano następujące tagi:

kulturystyka plecy kark ćwiczenia mięśnie sztanga grzbiet ćwiczyć

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - wznoszenie barków ze sztangą skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...