Bardzo popularne ćwiczenie szczególnie wśród kobiet. Rzeźbi i wzmacnia przede wszystkim mięśnie pośladków oraz mięśnie ud. Potrzebna jest do tego specjalna maszyna dostępna na wszystkich dobrych siłowniach.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - unoszenie tułowia z opadu skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
