Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - przyciąganie linki wyciągu w siadzie

Poradnik dodany przez: Siłacz
35075 4.4

Ćwiczenie to wymaga pełnej kontroli nad ciężarem. Nie wolno pozwolić, by ten pociągnął nas za sobą w przód.Opuszczanie ciężaru powinno być kontrolowane oraz płynne. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie najszersze grzbietu, obłe większe, obłe mniejsze oraz mięśnie równoległoboczne.

Składniki:

  • Linka wyciągu dolnego
  • Rączka łamana

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - przyciąganie linki wyciągu w siadzie przypisano następujące tagi:

kulturystyka mięśnie grzbiet rączka wyciąg łamana dolny

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - przyciąganie linki wyciągu w siadzie skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...