Ćwiczenie to wymaga pełnej kontroli nad ciężarem. Nie wolno pozwolić, by ten pociągnął nas za sobą w przód.Opuszczanie ciężaru powinno być kontrolowane oraz płynne. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie najszersze grzbietu, obłe większe, obłe mniejsze oraz mięśnie równoległoboczne.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - przyciąganie linki wyciągu w siadzie skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
