Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - martwy ciąg na prostych nogach

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 11.02.2011 / 16:24
  • Odsłony: 51 064
  • Ocena: 4.83
  • Głosy: 6
  •  
Siłacz
Ekspert

Poradnik dodany przez:

Siłacz

Do poradnika jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - martwy ciąg na prostych nogach przypisano następujące tagi:

Ćwiczenie przeznaczone dla zaawansowanych i polecane dla tych, którzy rozwinęli odpowiednio mięśnie pleców. Jeżeli już decydujesz sie na to ćwiczenie po raz pierwszy, pamiętaj by użyć minimalnego obciążenia dla sprawdzenia swoich możliwości, i dopiero z czasem je zwiększaj. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to prostowniki grzebietu, mięśnie najszersze grzbietu, mięśnie pośladkowe oraz mięśnie dwugłowe ud.

  • SKŁADNIKI

  • Gryf
  • Obciążenia

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie grzbietu - martwy ciąg na prostych nogach skomentowało 1 osób.

Pozostało 1500 znaków