Unoszenie nóg w zwisie na drążku to jedno z trudniejszych technicznie ćwiczeń, gdzie łatwo zrobić błąd poprzez "huśtanie się". Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie zębate przednie.
Poradnik dodany przez:
Siłacz
108159
4.25
Składniki:
Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w zwisie na drążku przypisano następujące tagi:
nogi kulturystyka mięśnie zwis drążek brzucha podciąganieSkomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w zwisie na drążku skomentowało 4 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
