Unoszenie nóg w zwisie na drążku to jedno z trudniejszych technicznie ćwiczeń, gdzie łatwo zrobić błąd poprzez "huśtanie się". Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie zębate przednie.
Unoszenie nóg w zwisie na drążku to jedno z trudniejszych technicznie ćwiczeń, gdzie łatwo zrobić błąd poprzez "huśtanie się". Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie zębate przednie.
Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w zwisie na drążku przypisano następujące tagi:
nogi kulturystyka mięśnie zwis drążek brzucha podciąganiePoradnik Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w zwisie na drążku skomentowało 4 osób.