Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej

Poradnik dodany przez: Siłacz
59451 5

Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej to kolejne ćwiczenie na płaski i umięśniony brzuch. Pamiętaj, że nogi mają być lekko ugięte w kolanach a przy wykonywaniu ćwiczenia należy unikać gwałtownych zrywów. To ćwiczenie będzie miało najlepszy efekt jak będzie wykonywanie płynnie. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie proste i skośne brzucha.

Składniki:

  • Ławka skośna

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej przypisano następujące tagi:

nogi kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia mięśni brzuch unoszenie ćwiczyć brzucha ławka leżenie skośna

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...