Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej to kolejne ćwiczenie na płaski i umięśniony brzuch. Pamiętaj, że nogi mają być lekko ugięte w kolanach a przy wykonywaniu ćwiczenia należy unikać gwałtownych zrywów. To ćwiczenie będzie miało najlepszy efekt jak będzie wykonywanie płynnie. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie proste i skośne brzucha.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
