Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - spięcia w leżeniu na macie

Poradnik dodany przez: Siłacz
127437 4.78

Spięcia w leżeniu na macie czyli tzw. brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych w domu. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie proste i skośne brzucha.

Składniki:

  • Mata

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - spięcia w leżeniu na macie przypisano następujące tagi:

kulturystyka mięśnie brzuch mata brzuszki brzucha spięcia

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - spięcia w leżeniu na macie skomentowało 3 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...