Jak ćwiczyć mięśnie barków - wyciskanie sztangi zza głowy

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 19.12.2010 / 12:30
  • Odsłony: 44 110
  • Ocena: 4.75
  • Głosy: 8
  •  
Siłacz
Ekspert

Poradnik dodany przez:

Siłacz

Do poradnika jak ćwiczyć mięśnie barków - wyciskanie sztangi zza głowy przypisano następujące tagi:

W drugim odcinku związanym z treningiem mięśni barków zajmiemy się prawidłowym wyciskaniem sztangi zza głowy. Partie mięśni ćwiczone w tym treningu to przednie i boczne aktony mięśni naramiennych i mięśnie trójgłowe ramion. I pamiętaj aby nie przesadzać z obciążeniami. Najważniejsze to nauczyć się poprawnie wykonywać dane ćwiczenie. Dla ułatwienia obserwuj sylwetkę w lustrze.

  • SKŁADNIKI

  • Gryf
  • Obciążenia

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie barków - wyciskanie sztangi zza głowy skomentowało 1 osób.

Pozostało 1500 znaków