W drugim odcinku związanym z treningiem mięśni barków zajmiemy się prawidłowym wyciskaniem sztangi zza głowy. Partie mięśni ćwiczone w tym treningu to przednie i boczne aktony mięśni naramiennych i mięśnie trójgłowe ramion. I pamiętaj aby nie przesadzać z obciążeniami. Najważniejsze to nauczyć się poprawnie wykonywać dane ćwiczenie. Dla ułatwienia obserwuj sylwetkę w lustrze.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie barków - wyciskanie sztangi zza głowy skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
