Jak ćwiczyć mięśnie barków - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia

Poradnik dodany przez: Siłacz
40184 4.88

Kolejnym ćwiczeniem z zestawu ćwiczeń wzmacniających mięśnie barków jest unoszenie sztangi wzdłuż tułowia. W tym ćwiczeniu aktywne są wszystkie aktony mięśni naramiennych i mięsień czworoboczny grzbietu tzw. kapturowy.

Składniki:

  • gryf
  • obciążenia

Do poradnika Jak ćwiczyć mięśnie barków - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka mięśnie siłownia mięśni sztanga unoszenie naramienne ćwiczyć bark grzbietu barków sztangi czworoboczny

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć mięśnie barków - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...