Ostatnim ćwiczeniem związanym z kształtowaniem mięśni barków jest unoszenie ciężarów na maszynie w pozycji siedzącej. To ćwiczenie działa głównie na przednie i boczne aktony mięśni naramiennych i mięśnie trójgłowe ramion
Poradnik dodany przez:
Siłacz
35973
4.86
Składniki:
Do poradnika Jak ćwiczyć mięsnie barków - unoszenie ciężaru na maszynie siedząc przypisano następujące tagi:
trening sylwetka kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia trójgłowe ramion naramiennychSkomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć mięsnie barków - unoszenie ciężaru na maszynie siedząc skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
