Jak ćwiczyć biceps - uginanie ręki w siadzie w podporze o kolano

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 21.03.2011 / 18:30
  • Odsłony: 59 998
  • Ocena: 5.00
  • Głosy: 6
  •  
Siłacz
Ekspert

Poradnik dodany przez:

Siłacz

Do poradnika jak ćwiczyć biceps - uginanie ręki w siadzie w podporze o kolano przypisano następujące tagi:

Ćwiczenie głównie polecane jest w celu podniesienia bicepsa. Podczas ćwiczenia łokieć powinien ściśle przylegać do wewnętrznej części uda i nie powinien zmieniać pozycji. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie dwugłowe ramion, mięśnie ramienne oraz mięśnie przedramion.

  • SKŁADNIKI

  • Sztangielka
  • Ławka

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć biceps - uginanie ręki w siadzie w podporze o kolano skomentowało 2 osób.

Pozostało 1500 znaków