Uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku to jedno z najlepszych ćwiczeń na biceps. Główne mięśnie zaangażowane podczas treningu to mięśnie dwugłowe ramion, mięśnie ramienne oraz ramienno – promieniowe.
Poradnik dodany przez:
Siłacz
58091
5
Składniki:
Do poradnika Jak ćwiczyć biceps - uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku przypisano następujące tagi:
trening kulturystyka mięśnie mięśni biceps sztanga ramion uginanie modlitewnikSkomentuj poradnik
Poradnik Jak ćwiczyć biceps - uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
