Jak ćwiczyć barki - unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia

Poradnik dodany przez: Siłacz
84332 4.23

Do wykonania ćwiczenia potrzebne będą sztangielki oraz ławka. Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczenia to tylne aktony mięśni naramiennych. Ułożenie ciała i płynne ruchy to kluczowe elementy tego ćwiczenia.

Składniki:

  • Sztangielki
  • Ławka

Do poradnika Jak ćwiczyć barki - unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia przypisano następujące tagi:

trening sylwetka kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia ćwiczenie trenować ćwiczyć barki siłowni

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak ćwiczyć barki - unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...