Jak być lepszym w Parkour - trening balansu

Poradnik dodany przez: mesztal
25158 5

Balans, równowaga i koordynacja to podstawa w Parkour. Trzeba ćwiczyć te rzeczy aby po prostu nie zaliczać więcej upadków niż to konieczne :) Trening takich rzeczy jak równowaga szczególnie się przyda przy trikach i przeskokach typu Precision Jump (poradnik jak wykonać precision jump znajdziesz na tym profilu). Tutaj nie ma co się spieszyć i warto zacząć od niskich rzeczy jak krawężniki, czy niewysokie murki. Parkour jest wymagający w wielu aspektach i jeżeli chcesz być naprawdę dobry to trzeba mieć kondycję i właśnie to wyczucie równowagi. Co ważne, bardzo duże będzie Ci pomagać koordynacja wzrokowo ruchowa, szczególnie przy bardziej precyzyjnych przeskokach i trikach. To wszystko można wyćwiczyć. Tak samo jak ćwiczysz mięśnie albo pamięć, tak samo można nauczyć się równowagi i koordynacji wzrokowo ruchowej. Zobacz jakie ćwiczenia tutaj na Ciebie czekają i szukaj działaj. Znajdź odpowiednie miejsca i tam zacznij treningi. Niestety w domu raczej się tego nie nauczysz a na siłowni tym bardziej. To jest typowy trening uliczny.

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak być lepszym w Parkour - trening balansu skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...