Najlepszym sposobem przed atakiem fizycznym jest samoobrona. Z naszymi poradnikami poznasz najlepsze chwyty i techniki samoobrony. Przejdź kurs samoobrony i dowiedz się jak odeprzeć atak silniejszego napastnika. Profesjonalny instruktor samoobrony powie Ci jak unikać zagrożenia i przekaże podstawy samoobrony. Dzięki temu odnajdziesz się w sytuacji zagrożenia życia. Wykorzystaj uścisk dłoni do powalenia przeciwnika oraz dowiedz się jak bronić się przed duszeniem. Poznaj metody samoobrony stosowane przez mistrzów walki.
