Poradniki wideo: Kulturystyka

Znaleziono 334 filmów

Jak zwiększyć liczbę pompek
Jak zwiększyć liczbę pompek
Jak przeprowadzić trening mięśni brzucha bez żadnego sprzętu
Jak przeprowadzić trening mięśni brzucha bez żadnego sprzętu
Jak wykorzystać ekspander w treningu
Jak wykorzystać ekspander w treningu
Jak wykonywać podstawowe ćwiczenia na poręczach
Jak wykonywać podstawowe ćwiczenia na poręczach
Jak wykonywać ćwiczenia w leżeniu tyłem cz.1
Jak wykonywać ćwiczenia w leżeniu tyłem cz.1
Jak zacząć podciąganie na drążku
Jak zacząć podciąganie na drążku
Jak ułatwić sobie lub utrudnić podciąganie na drążku
Jak ułatwić sobie lub utrudnić podciąganie na drążku
Jak wykonać trening siłowy bez sprzętu
Jak wykonać trening siłowy bez sprzętu
Jak wykonać przewrót w przód na kółkach
Jak wykonać przewrót w przód na kółkach
Jak się podciągać - poprawne techniki
Jak się podciągać - poprawne techniki
Jak wykonywać ćwiczenia w wadze tyłem
Jak wykonywać ćwiczenia w wadze tyłem
Jak prawidłowo wykonywać wspieranie ciągiem (muscle up)
Jak prawidłowo wykonywać wspieranie ciągiem (muscle up)

Kulturystyka i fitness (556)

Losowe filmy

1 Jak zorganizować domową siłownię - TRX za grosze
2 Jak ćwiczyć mięśnie klatki - sztangielki na skosie górnym
3 Jak wykonywać ćwiczenia pleców - ściąganie drążka za głowę
4 Jak ćwiczyć mięśnie klatki - krzyżowanie linek wyciągu stojąc
5 Jak zbudować umięśnioną sylwetkę #6 - dieta do budowy mięśni

Najnowsze filmy

1 Jak zadbać o formę bez wychodzenia z domu - domowa siłownia 5SN
2 Jak stanąć na rękach
3 Jak dobrać odpowiedni ciężar i obciążenie na trening
4 Jak ćwiczyć plecy przy użyciu kółek gimnastycznych
5 Jak wykonać podciąganie australijskie