Trening nóg i pośladków i odpychanie nóg na suwnicy. W tym ćwiczeniu nie należy zbyt mocno zginać nóg, poni...

Trening nóg i pośladków i odpychanie nóg na suwnicy. W tym ćwiczeniu nie należy zbyt mocno zginać nóg, ponieważ powoduje to obciążenie dolnej części grzbietu. Podczas wyprostu nóg nie powinno się blokować kolan, gdyż wywiera to zbyt duży nacisk na stawy kolanowe. Podczas ćwiczenia nie można podnosić pleców z oparcia. głosów: 2 kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka data dodania: 11-02-2012 14:27 ocena: 4.50