Twoja przeglądarka nie obsługuje Adobe Flash Player
Zainstaluj go tutaj:

Jak trenować mięśnie klatki piersiowej

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 22.08.2009 / 18:30
  • Odsłony: 254 821
  • Ocena: 4.47
  • Głosy: 34
  •  

Poradnik dodany przez:

Adamcox

Do poradnika jak trenować mięśnie klatki piersiowej przypisano następujące tagi:

Trening na klatkę piersiową wykonujemy w następującej kolejności: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej lub w leżeniu na ławce skośnej a na koniec przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki. Pierwsze ćwiczenia są bardzo wyczerpujące a przenoszenie sztangielki będzie uzupełnieniem treningu.

  • SKŁADNIKI

  • Sztanga, sztangielki, ławeczka

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie klatki piersiowej skomentowało 17 osób.

Pozostało 1500 znaków
Zobacz więcej komentarzy