30 filmów zawierających tag: odchudzanie

dodał: pawelgrom odsłony: 2764 dodane: 2012-04-12 19:59:00

Co jeść przed snem? Czy w ogóle coś jeść przed snem kiedy ćwiczymy i budujemy masę mięśniową? Naturalna kulturystyka i zagadnienie związane z dietą i jedzeniem przed snem.

dodał: pawelgrom odsłony: 4115 dodane: 2012-04-11 10:24:00

Naturalna kulturystyka i dieta na której rośniesz i budujesz mięśnie! W tym poradniku o jedzeniu, ilości posiłków i zasadach spożywania posiłków.

dodał: pawelgrom odsłony: 2639 dodane: 2012-04-11 09:12:00

Podstawy diety, które każdy powinien znać. W tej części składniki odżywcze pod kątem kulturystyki. Omówię i wytłumaczę dlaczego białko, węglowodany i tłuszcze to najważniejsze 3 składniki odżywcze ...

dodał: pawelgrom odsłony: 8417 dodane: 2012-04-06 16:00:00

Naturalna kulturystyka i cała prawda o białku serwatkowym, który jest dla mnie królem suplementów. W filmie oczywiście wyjaśnienie dlaczego tak jest, rodzaje białek serwatkowych i właściwości białk...

dodał: pawelgrom odsłony: 5459 dodane: 2012-04-06 14:00:00

Naturalna kulturystyka i poradnik w którym opowiem o 3 typach ciała w ludzkiej populacji. Ten temat w kulturystyce i dietetyce jest szeroko opisywany i przy serii filmików tego tematu nie może zabr...

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 7589 dodane: 2011-07-21 14:00:00

Schab z warzywami to jeden z obiadowych przepisów przy stosowaniu diety 1000 kcal. Dodam tylko, że surówki wyszło więcej niż jest na talerzu (o jakieś 1/4 więcej). To danie to 206 kcal i same zalet...

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 7013 dodane: 2011-07-19 17:20:00

Kolorowe śniadanie to jeden z przepisów, który możesz stosować przy diecie 1000 kcal. Takie śniadanie to 207 kcal i dostarcza nam witaminę A, dużo białka i mało tłuszczy.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 6606 dodane: 2011-07-17 18:17:00

Przy stosowaniu diety 1000 kcal na kolację też trzeba coś zjeść :) Dlatego oto przepis na lekką kolację, która posiada 206 kcal i zawiera dużo białka, błonnika, witaminę C, potas, fosfor, magnez, k...

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 6662 dodane: 2011-07-14 16:00:00

Krupnik w dietetycznej wersji to kolejny przepis na niskokaloryczne danie. Taka zupa ma bardzo mało tłuszczy a za to dużo witaminy A, C i błonnika. Oczywiście ilość warzyw można zwiększyć.

dodał: Dieta1000Kcal odsłony: 8772 dodane: 2011-07-11 11:00:00

Kakaowa owsianka, czyli przepis na pożywne śniadanie. Polecam większą wartość kaloryczną na śniadanie niż 250 kcal, gdyż fundamenty powinny być solidne.

dodał: Kuchmistrz odsłony: 70055 dodane: 2010-09-30 17:20:00

Koniec lata nie oznacza końca dbania o sylwetkę :) Ćwiczenia plus zdrowe odżywianie to podstawa, dlatego dziś koktajl odchudzający. Taki koktajl można spożywać w postaci musu lub rozwodnić go do po...

dodał: Mr13dzielnica odsłony: 32467 dodane: 2010-05-03 14:45:00

Jeśli masz lekkiego hula hoopa, który nie daje żadnego efektu, to przerób go na wersję z masażem. W internecie można kupić właśnie takie hula hoop, jednak przecież taniej wychodzi zrobienie go same...