dodał: PriMoSz odsłony: 251934 dodane: 03-12-2008 18:00

Czy jedna osoba może pokonać aż 6 osób? Jak to możliwe? Przekonaj się oglądając ten wideo - poradnik.

dodał: Grubby John odsłony: 171057 dodane: 02-04-2009 15:00

Ten sposób przydaje się także kiedy np. auto utknie nam w błocie lub do przesuwania ciężkich przedmiotów. Dzięki temu systemowi samemu możemy przesuwać i podnosić ciężkie rzeczy.

dodał: parkourkozle odsłony: 69426 dodane: 17-10-2009 15:30

Przekonaj się w jaki sposób można bardzo dobrze wykonywać rzuty do kosza. Teoria plus praktyka. Dzięki użytkownikom ten film został wymaglowany na stronę główną z naszego magla - http://www.spryciarze.pl/magiel/

dodał: Ziomek1998 odsłony: 58883 dodane: 20-03-2009 11:00

Autorski program treningu wyskoku, który pozwoli Wam nie tylko wyżej skakać, ale także szybciej biegać i lepiej bronić podczas meczów koszykarskich. Trening ten należy wykonywać w następujący sposób: początkujący - trzy razy w tygodniu, zaawansowani - cztery razy w tygodniu.

dodał: bimbo odsłony: 48994 dodane: 24-08-2008 09:09

Chcesz umieć żonglować ???? Ten filmik to cenna lekcja dla tych co nie potrafią.

dodał: Ziomek1998 odsłony: 29609 dodane: 22-03-2009 10:00

Autorski program treningu wyskoku, który pozwoli Wam nie tylko wyżej skakać, ale także szybciej biegać i lepiej bronić podczas meczów koszykarskich. Trening ten należy wykonywać w następujący sposób: początkujący - trzy razy w tygodniu, zaawansowani - cztery razy w tygodniu.

dodał: Ziomek1998 odsłony: 28605 dodane: 24-03-2009 09:00

Autorski program treningu wyskoku, który pozwoli Wam nie tylko wyżej skakać, ale także szybciej biegać i lepiej bronić podczas meczów koszykarskich. Trening ten należy wykonywać w następujący sposób: początkujący - trzy razy w tygodniu, zaawansowani - cztery razy w tygodniu.

dodał: konto_usunięte odsłony: 26573 dodane: 03-09-2010 12:36

Bandaż bokserski (tzw. owijka) usztywnia nasze dłonie zapobiegając powstawaniu kontuzji/urazów nadgarstka oraz palców. Podczas zakładania szczególną uwagę zwracajcie na nadgarstki, ponieważ to one są najbardziej narażone na kontuzje.

dodał: Wiktorren odsłony: 25228 dodane: 04-10-2009 12:30

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwykłego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Dlatego w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażuje się mięśnie ciała, co prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Rozwija się siła i wytrzymałość ramion, spala się więcej kalorii, jest mniejszy nacisk na piszczele, kola...

dodał: Klamerka odsłony: 20959 dodane: 27-04-2008 09:02

Technika zjazdu na linie

dodał: MTBzg odsłony: 19391 dodane: 05-06-2008 04:47

Jak zacząć meksykańską falę w 7 osób?

dodał: TiViManiak odsłony: 18736 dodane: 03-12-2009 10:00

W pełni wytłumaczona obsługa sprzętu do Nordic Walking i sposób poruszania się, dający najlepsze efekty. Jeżeli masz zamiar zacząć uprawiać ten sport to zobacz na co trzeba zwrócić uwagę i jak dobrać kijki.